jak się pisze

Po tak potwornie długiej redukcji zrobiłbym sobie badania jak tam się miewają hormony i cała reszta. Z rozwiązań - możesz albo dalej ciąć kaloryczność robiąc na przekór metabolizmowi, albo tak jak pisze blue_hope zrobić dłuższą przerwę. Przy wchodzeniu na zerowy bilans warto robić to stopniowo, z tygodnia na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby [...]

[...] to 200-400mg/Tydzien . Bedzie ok Jak zwieksze do 300mg/tydzien ? I brac to w 1 shoocie raz w tygodniu czy rozlozyc co kilka dni ? 6 tygodni za mało ? Winko skonczy mi sie po 6 tygodniach i mam pozniej leciec solo primo ? Co do metki , rusha zawsze dzialala ok , duzo toksyn ale najmocniejsza slyszalem . Wiec Mete wymienie , na jaka polecacie ?

Hmm szkoda ze nie moge obejzec tego filmiku bo wielu ludzi w mlodym wieku pisze ze tak duzo wyciska a jak potem widze w jaki sposob to przy porzadnym wyciskaniu lamia sie pod wiele mniejszym ciezarem. Co do wieku i takiego wyniku szczerze wspolczuje ci glupoty bo glupota jest w tym wieku cwiczyc na sile zobaczysz co bedzie w przyszlosci ze [...]

[...] , bieg ciągły 2-6km czwartek (największa mordęga) ] bieg ciągły 3km , rozciąganie , wytrzymałośc tempowa - 3x800m biegane po 2:50 z przerwą 8minut , rozbieganie 4km piątek - jak w poniedziałek sobota - jak we wtorek niedziela - jeśli będziesz miała chęci , to kilka kilo , jeśli nie , to odpoczynek... Uwagi: -trening jest ułożony dla trenujących [...]

hahah mam znajomego co tez myślał że z megabolu to teścia ma :)) jak kolega wyżej pisze to jest testosterol przeczytaj uważnie co masz na opakowaniu napisane, a co do kredek to jakie "zazywasz" zwykłe czy świecowe ? o.O piszę się kretkę (kreatynę)- jak już chcesz błysnąć następnym razem

aha no dzięki tak chciałem brać bo wszędzie tak pisze ale jak zobaczyłem ze tam pisze " 2 kapy na porcje " to się zamotałem :) Przynajmniej na tym forum są normalni ludzie ;D dzięki i tym czasem burym lasem ;)

[...] nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki az milo popatrzec." aha i wnioskuje z tego jak mówisz - twój kumpel ma dobra technike i ma podkreslona klate a skoro ma dobra technike to nie potrzeba mu dołu ... nie widze w tym sensu no chyba ze dla Ciebie logiczne [...]

Sorki że tak pisze na wyrywki ale nie zauwarzylem następnej wypowiedzi. Jeżeli mam być szczery to większość lekarzy nie zna sie na dobrym odżywianiu , jak i stosowaniu suplementów. Często jest tak że mówią to co jets dla nich najprostsze lub wygodne w danym momencie. Dla większości ludzi są oni autorytetami i słuchają się bez zastanowienia lub [...]

Dobra robota i cenne info Alex. Odnośnie firm farmaceutycznych coś o tym wiem, mam taką pracę, jak wciskają kit , właściwie to już jest farmaceutyczna mafia , zwykły Kowalski, powinien przejrzeć na oczy ile niedziałającego szajsu w godzinach szczytu, reklamują w TVP. rarytas1 jasne że są nowoczesne leki , dobrzy lekarze i porządne [...]

Słuchaj @Viren, wie co pisze, od wskazywania ewentualnych dysproporcji i ich ewentualnego korygowania są fachowcy - fizjoterapeuci, po badaniu, a nie przez net. A brzuszki, to akurat bardzo kiepskie ćwiczenie, brzucha nie poprawi, kręgosłupowi może zaszkodzić. A wolne ciężary? Jak najbardziej ok, nikt nie każe porywać się na 100 kg w MC

Tak jak pisze georgu do ok 16 roku zycia rozwijasz sie najbardziej i w tedy trzeba szczegolnie uwazac potem nasz rozwoj nie jest juz tak intensywny i zaczyna stopniowo zwalniac i okolo 21 roku zycia sie konczy. Co do rozwoju kosci z tym tez jest roznie bo teoretycznie gdy przestajesz rosnac w gore np w wieku 18lat to nie jest powiedziane ze sie [...]

co się dziwisz Boofiemu że pomyslał o "gęsiej skórce", też tak pomyślałam tym bardziej że pisze że jak jest zimno i po wyjściu z zimnej wody. Tylko wtedy to mu się pojawia?

Jutro pewnie to do końca przetłumaczę, już prawie skończyłem. Niestety zła wiadomość, nie pisze tam o jakichś sposobach na wyleczenie tego, jedynie o tym jak tego uniknąć i jak zredukować ból. To chyba jednak nie to co ja mam. Wydaje się, że to po prostu się czasem zdarza, a ja "te coś" mam już od dawna i za każdym razem boli po [...]

"Domer ale dla pewności, pomipo konsystencji jak słusznie napisałeś jak błyskawiczne są to górskie płatki o IG tam 50 coś ? Bo nigdy się nad tym nie zastanawiałem, pisze że górskie to jem " Dokładam się do zapytania.

Myślałem ,że Tysonomaniacy mnie zaatakują i będzie tu atmosfera jak pod krzyżem,a tu proszę...Takie miłe zaskoczenie...Jarzynek cieszę się,ze się cieszysz ja też się cieszę więc cieszymy sie wszyscy razem i forum lata...Moim zdaniem jakby Cud D'amato nie zmarł,to Tyson miałby rekord 100(100)-0-0 i wyrosłyby mu skrzydła i zacząłby latać Żartuję. A [...]

Kul białko kupujesz wtedy gdy dostarczasz wystarczającej ilości węgl. a za mało dobrej jakości białka w diecie, lub tak jak napisałem i jak chciałeś brać na początku rano i wieczorem w okresach największego katabolizmu/rozpadu ich w organiżmie/, natomiast gainera kup wtedy gdy masz ogólne niedobory diety, małą ilość kalorii, węgl. i białka... a [...]

Adramel, już to potwierdzałem ze dwie strony temu... Jak najbardziej (!) - melatonina do DAA to znakomity dodatek, bo blokuje prolaktynę. Koniu, melatonina jest blokerem kortyzolu (piszę o tym w aktualnym nr PB), więc może o to tu chodzi, bo pośród blokerów kortyzolu poszukuje się ostatnio skutecznych spalaczy tłuszczu. Jest o tym artykuł na mojej [...]

oczywiscie 5mg mialo byc, więc może troche jednak śpiący byłem pisząc takie błędy, sen miałem ok, ale nic specjalnego narazie nie było. Zobaczymy te 2 tygodnie jak pisze na ulotce, ewentualnie później zwiększe do 10mg. Czytałem równierz ciekawy tekst o 0,5mg meli przed treningiem w celu zwiększenia wydzielania się hormonu wzrostu, może ktoś coś [...]

Bo jest kilka budżetowych firm które nie wałkują Białko jak białko ani lepsze ani gorsze jedynie można smak oceniać bo niektóre droższe lepiej smakują Ja podchodzę do tematu tak jak w prochu jest to co pisze bez dodatku soi czy przenicy to po co przepłacać płacić za firmę ??? nie dokonca jest tak jak piszesz kazde białko różni się zawartością [...]

"a co do dragów to w mojim wiku lub młodsi zazywaja amfetamine lub inne prochyi jakos nic im nie jest a efedryna jest naturalna,słabsz pisze cie ze jestem za młody" Człowieku sam styl wypowiedzi i sposób postrzegania tutaj pewnych spraw predestynuje cie raczej do klapsa w tyłek od taty a nie do efedrytny. A bierz jak chcesz i nie [...]